Stretching für Erwachsene
Bietet die Möglichkeit, in guter Form zu bleiben, Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers zu erhalten.
Im Training:
- kombinieren wir Muskelanspannung und -entspannung, um sie in Form zu halten und den Bewegungsumfang zu vergrössern
- verbessern wir die Beweglichkeit der Gelenke
- lösen wir Muskelverspannungen und lindern dadurch Schmerzen (z.B. im Rücken)
- erreichen wir Ziele wie beispielsweise den Spagat zu meistern.